XX Travessa SJD – Montserrat

7:40am Voy en bici hasta Sant Joan Despí para calentar, son 10Km. Recojo el dorsal y voy pitando a la salida. Me cuelo para estar bien posicionado, pero me avisan que hay que activar el chip, al final de todo. Voy. Me vuelvo a colar. Aparece un armario ropero de dos metros y me pregunta si no he visto la cola, se distrae con otro y…valido el chip. No nos hacemos amigos. Igualmente salgo bastante atrás. Toca adelantar. Puede ser el título de la cróncia: Adelantar y adelantar hasta petar. 8am Salida! Esto no se mueve. Voy buscando huecos pero decido … Sigue leyendo

Entrenar en cinta

En esta entrada haré un resumen de lo que he leído, experimentado y aprendido después de unos meses entrenando la carrera mayoritariamente en cinta. La verdad, hacía mucho tiempo que no entrenaba en cinta, principalmente por sus inconvenientes. Sobrecarga del isquio por trabajar acortado, sobrecarga de la articulaciones por mayor impacto y, sobretodo, porque es muy aburrido. En su justa medida esto son ventajas, fortalecimiento del isquio, fortalecimiento de las articulaciones y mayor fortaleza mental. He vuelto a entrenar en cinta para recuperar un esguince de tobillo, luego ha llegado el invierno y he continuado. Las ventajas que he encontrado. … Sigue leyendo

Planifica la nueva temporada, valorando la pasada.

Estamos en fechas que quien más quien menos está empezando la temporada, la ha empezado ya o está planteándosela. Es un buen momento para pararse a analizar la temporada pasada y darte cuenta qué puedes mejorar. Este será un análisis muy simple con un pequeño test que tú mismo podrás analizar. Cada pregunta tendrás que valorarla del 0 al 9 en dos aspectos, tu valoración actual y la valoración deseada. Siendo 0 no estar nada satisfecho y un 9 satisfacción total por lo que no cambiarías nada. La valoración de cada aspecto, tanto de lo que has hecho como de … Sigue leyendo

Ironman Kona 2014

Esta es una crónica desde el punto de vista de un aficionado como yo. Ni estuve allí, ni soy periodista, ni tengo buenos contactos, lo estuve viendo y siguiendo principalemente a través de la página oficial de Ironman. Una natación sin incidencias. Salía primero Jan Frodeno en 50:56 el alemán estaba entre los posibles ganadores de este campeonato del mundo. El americano habitual del campeonato del mundo, ya casi veterano, salía pegado a Frodeno. Detrás de ellos era un continuo salir de participantes. Los favoritos y españoles salían así: Frederik Van Lierde (Ale) p5 51:03 // Campeón en 2013 Tim … Sigue leyendo

GARMIN BARCELONA TRIATHLON 2014

No tenía previsto asistir a esta competición, como pros tiene el ambiente que se forma y que para asistir únicamente tengo que coger una bolsa y dejarme caer por las calles de Barcelona con la bici hasta la playa. Por contra, la especial atención al haber tantísima gente en carrera y su precio hicieron que en un principio me decantase por acabar la temporada en laTriatlón de Tossa de Mar, triatlón muy completa y que cada vez me gusta más. A una semana y media de la Garmin Barcelona Triathlon, me notificaron que tenia un dorsal si lo quería y era … Sigue leyendo

XIX Travessa SJD – Montserrat

7am Agua, mucha agua, rayos y truenos Indecisos con tomar la salida, esperamos hasta las 8… 8am Llueve poco, chubasquero al canto y empezamos la marcha Al girar dirección Montserrat cielo despejado! Tras veinte minutos chubasquero fuera, calor! Sorteando charcos y acumulando barro van pasando los primeros kilómetros, primer tramo sin apretar, guardando fuerzas… Novedad en carrera, aun veo a Dani! Pero a David y Eloi les he perdido la pista. Barrooooo, Castellbisbal y más rampotes embarrados, se hacen como se pueden, entre el peso extra, más las patinadas de la rueda trasera toca bajarse y subir a pie algún … Sigue leyendo

Impresiones Garmin Fenix 2

Para los que les gusta ir al grano: Es un reloj de montaña con opciones multideporte y que junto con la banda pulsómetro HRM te da datos para aburrir. Si os gustan los detalles y las impresiones en primera persona trataré de explicaros mi experiencia después de 10 semanas entrenando con él. Actualmente también tengo un 310XT con el que inevitablemente lo he comparado, un edge710 que utilizo en la bici y la montaña (por los mapas) y he probado en algunas ocasiones el 910XT. Al sacarlo de la caja. Parece un reloj clásico de diseño deportivo con la típica … Sigue leyendo

Midnight Trail 2014

      Esta carrera no la tenía en el calendario, y me apunté in extremis el día antes que cerraran las inscripciones, cuando colgaron el cartel de lleno al llegar a los mil participantes. Al no haberla preparado hice un entreno express con desnivel y senderos. Esto de express es como la comida rápida, que no sienta bien y tiene sus efectos secundarios. Martes Salí a hacer un entreno de calidad, del cual acabé muy pajarito por la calor y subir a fuego por la trialera de la font del Lleó y el turó d’en Cors. Miércoles Amanecía con … Sigue leyendo

La Marrana Skyrace

Después de unas semanas de vacaciones y unos pocos días de entrenamiento para quitarme el óxido del cuerpo, me dispuse a correr La Marrana Skyrace. No fui solo. Como siempre mi principal motivación es disfrutar de lo que hago y compartirlo con más gente es mi clave. Seis éramos los valientes, con más o menos entreno y entre nosotros una debutante en carreras de montaña (menuda carrera eligió para estrenarse). Mar, Emilio, Laura, Fran, Laura y yo. Esta era una carrera que me apetecía, por su desnivel, por la altura, por el parecido que tiene con La olla de Nuria … Sigue leyendo

Transvulcania 2015. Objetivo: Mi Primer Ultratrail

Después de Vitoria y a pesar de tener marcado en el calendario Lanzarote 2015, decidí darme un respiro. Borrar mi mente de obligaciones, lo que haga será para disfrutarlo, tener en cuenta las distintas opciones y no decidir nada hasta pasadas las vacaciones. La lista de opciones es variada. – Ironman Lanzarote (triatlón) – Ironman Niza (triatlón) – Embrunman (triatlón) – Rompehuesos (cicloturista) – Ruta minera (cicloturista) – Zegama (trail) – Transvulcania (trail) – Estrecho Gibraltar (natación) – Transpyr (BTT por etapas) Algunas de ellas pueden ser compatibles el mismo año, pero se necesitan varios años para hacerlas todas y … Sigue leyendo