Challenge Barcelona-Mareseme 2013

El sábado por la mañana recogía dorsales y asistía al breafing sin incidencias. Por la tarde temprano llevaba la bici a boxes y las bolsas para la transición, tuve toda la tarde libre para relajarme. Esa tarde fue un no parar de emociones, nervios por lo desconocido, ilusión de correr un IronMan, tranquilidad por haber entrenado bien y un poco de miedo, creo que para un psiquiatra sería un trastorno bipolar transitorio. Domingo. 6:15 sonaba el despertador. 6:30 bajaba a desayunar. 7:00 volvía a la habitación a relajarme. 7:45 empecé a ponerme el traje de gala para la ocasión, neopreno … Sigue leyendo

Previa Challenge Bcn-Maresme 2013

Este domingo 6 de octubre me enfrentaré a mi primera IronMan, quedan unos pocos días y los nervios ya conviven conmigo. Hasta la semana pasada no he sido realmente consciente del esfuerzo que supondrá para mi cuerpo acabar un Iron Man, de hecho sigo sin acabar de imaginármelo. Me siento preparado y convencido de haber entrenado lo mejor que he sabido, confío plenamente en poder acabar. Suerte que estoy seguro de haber hecho las cosas bien, porque los nervios se convierten en miedos y dudas por casi cualquier cosa. Estas dos últimas semanas los entrenos ya han sido de menor intensidad, … Sigue leyendo

Alimentación deportiva (durante la carrera)

Durante un carrera es necesario hidratarse y comer para no desfallecer. Hidratación. Sería bueno tener una referencia personal de la pérdida de peso por sudoración, tanto en la bici como corriendo. Es tan fácil como pesarse desnudo, antes de salir a entrenar y al volver, la diferencia es la pérdida por sudoración sumando lo que hayas bebido y comido. Hacerlo varios días para tener una media y dar mayor relevancia al día que lo hagáis a ritmo de carrera. Cuanto más larga sea la competición, mayor consecuencia puede tener un exceso o defecto de hidratación. Las pérdidas de líquido de … Sigue leyendo

Triatlón olímpica Tossa de Mar 2013

Tossa de Mar, sábado 15 de septiembre de 2013 Triatlón olímpica. Esta es una triatlón con un circuito de bici especialmente duro, para mi es la más dura de las que he participado. Tenía la ventaja que el año pasado ya la hice y conocía el recorrido, con lo que a priori podía dosificar mejor los esfuerzos. El año pasado fui solo, este año eramos cuatro mosqueteros. La triatlón empezaba a las 15:00, por la mañana ya estábamos allí y recogimos dorsales, comimos y sin darnos cuenta entrábamos a dejar las cosas a boxes. El año pasado me tomé con … Sigue leyendo

Mi primer Iron Man: Challenge Barcelona-Maresme 06.10.13

Contra lo que sería una progresión lógica o recomendable, me he decidido a correr mi primer IronMan. Mi primera triatlón sprint fué en octubre de 2011 y 2 años después correré mi primera IronMan, habiendo corrido una sola Half IronMan en mayo de este mismo año. Es algo que no había planificado y que de entrada no recomendaría a nadie. También es cierto que desde pequeño siempre he practicado deporte y ya tenía condición física cuando empecé con el triatlón. He escuchado y leído tanto a amateurs como a profesionales y todos coincide que una IronMan es 80% cabeza 20% … Sigue leyendo