Iniciación al Barefoot. Semana 17

Esta semana ha estado condicionada por la recuperación del entreno largo del sábado pasado (4h30).
Empecé la semana con piscina y ciclismo.
Jueves un entreno suave de 1h10, sobre asfalto con las Saucony Type A6.
Sábado un entreno de 2h de trail con las MT110.

El sábado noté una importante mejora en las molestias de mi tobillo.
La molestia/dolor ya no es tanto en la parte de los ligamentos del tobillo, sino que ya es más muscular en la parte baja del tibial posterior. Pienso que los ligamentos ya se han acostumbrado a la nueva carga de trabajo y se han reforzado.
El sóleo y tendón de aquiles siguen dando muestras de menor desarrollo respecto a los gemelos, pero cada vez se cargan menos.
En la medida que el sóleo se fortalece, los isquios trabajan más, y el cansancio muscular después de un entreno largo se empieza a repartir más, dando muestras de que la musculatura de la pierna empieza a estar más compensada.

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