La Pirámide de tu objetivo

Esta herramienta está inspirada en “Los 9 escalones” de la escuela OlaCoach, en la que me he formado.

Ante un objetivo, es importante observar qué nos rodea e influye para poder conseguirlo.
Se trata de identificar los aspectos importantes para conseguir nuestro objetivo, centrar nuestra consciencia en los eslabones más débiles, identificar cómo mejorarlos y conseguir transformar la pirámide en una columna.

Cómo utilizar esta herramienta.

1. Lo primero que tenemos que hacer es detectar entre 8 y 10 aspectos que creas importantes para poder conseguir tu objetivo.
No valores aún lo dominado o no que tienes ese aspecto, sólo aquellos que ahora o en algún momento serán influyentes para conseguir tu objetivo.
En un objetivo deportivo, no suelen faltar: entrenamiento, alimentación, descanso, conocimiento técnico, material,…
Tómate tu tiempo para analizar todo lo que te rodea y puede ayudar o dificultar la consecución de tu objetivo.

2. Ahora valora cómo de dominado, realizado o satisfecho tienes cada uno de los aspectos.
El que más dominado tienes actualmente, es la base de tu pirámide y al que le pondrías mejor nota.
El que menos dominado tienes, lo colocas arriba del todo. Es al que le pondrías peor nota.
En este mismo orden los vas colocando todos, los más dominados los pones desde la base hacia arriba y los peor desde la parte superior hacia abajo.

Fíjate que la parte de arriba de la pirámide es la que sustenta tu objetivo. Por mucha base que tengas, si la parte superior es estrecha, el objetivo se balanceará y podrá caerse.
En un objetivo deportivo, de nada serviría entrenar muchísimo si luego no descansas correctamente (ejemplo de base sólida y cúspide estrecha).

3. En estos momentos nos vamos a centrar sólo en los 5 niveles superiores.
Plantéate, para el nivel superior, 5 acciones que harían que mejorara la situación actual de este aspecto.
Elimina el juicio de si esa acción es posible o no, necesitas anotar 5 acciones.
Con el nivel 2 has de buscar 4 acciones que lo mejorarían.
Con el nivel 3 has de buscar 3 acciones que lo mejorarían.
Con el nivel 4 has de buscar 2 acciones que lo mejorarían.
Con el nivel 5 has de buscar 1 acción que lo mejorarían.

No es necesario que te centres en hacer todas estas acciones.
Lo que se busca es que seas consciente de los aspectos más débiles que afectan a tu objetivo y qué podría hacer que mejoraran.
Ponte la pirámide con las acciones en la nevera, o donde la veas a diario para tenerlas presentes.

4. Por último, decide cuándo vas a volver a revisar tu pirámide. En un periodo mínimo de 4 semanas y máximo de 6 semanas.
Se trata de que, pasado ese tiempo, vuelvas a hacer los pasos 2 y 3.

¿Te animas a empezar?
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