Mi iniciación al barefoot. Semana 4

Esta semana iba a poner un resumen de técnica barefoot/natural, pero por ser reyes lo dejo para la semana que viene.

Martes y jueves salí a correr con las NB MT330 (de transición) unos 30 minutos.
Ya noto que los gemelos recuperan antes, se me cargan algo más los tibiales y noto el cansancio de la musculatura del pié/tobillo.

Lunes, viernes y sábado entrenos complementarios para que el resto del cuerpo esté en forma. Sobretodo un intenso trabajo de abdominales y lumbares para que mis pies no tengan que estabilizar el movimiento de mi parte superior.

El domingo hice una caminata suave de 28km (60% tierra, 40% asfalto) con las Fivefingers. En algunas bajadas me lancé a correr, y mi sorpresa fue que al tener mejor tacto y fijarme más donde apoyaba, me sentía más rápido y ligero.
Por la noche y hoy he tenido algo resentidas las almohadillas de los dedos, sin dolor, como unas agujetas.

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