Mi iniciación al barefoot. Semana 7

Esta semana he salido a correr dos días.
Martes un trote suave de 1h15 con las NB MT330 (zapatilla de transición).
Viernes 40′ de carrera fuerte con las nike flyknit. Sé que volverme a calzar zapatillas con dorp 10′ puede alargar mi transición, pero las molestias del tobillo tampoco me dejaban avanzar. Con estas zapatillas “voladoras” solo añado algo más de amortiguación en el talón y me siguen obligando a aplicar bien la técnica si no quiero sobrecargar mis articulaciones.
Sábado y domingo salí a caminar con las Fivefingers y me noté mucho más adaptado, sin molestias ni en los dedos, ni en la planta del pié.

Sigo con mi entrenamiento global, un par de días de entrenamiento de core para que mis abdominales y lumbares descarguen de trabajo a las piernas (tengo pendiente hacer un resumen del entrenamiento de core que hago).
Cuatro días de piscina que también hacen un refuerzo global muy útil para correr mejor.

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