Resumen entreno semana 24 (Fasttriatlon Castelldefels)

Lunes 14
Un poco de recuperación en piscina para relajar las piernas.

Martes 15
Descanso para recuperar las piernas.
Aplicando hielo desde el domingo 2 veces al día.

Miércoles 16
Sesión suave de bici estática 35 minutos.
A la noche volvía a sentir la sobrecarga en cuadriceps y rodilla.

Jueves 17
Descanso para llegar bien al domingo.

Viernes 18
Descanso y fisio para recuperar mejor la musculatura.

Sábado 19
Descanso esperando estar bien el domingo.
Barbacoa a mediodía controlando lo que bebía y comía para no llegar pesado a la triatlón del domingo.

Domingo 20
Fasttriatlon Castelldefels.
Despertador a las 5:30 de la mañana, los box se abrían 6:30 y mi salida era a las 8:45.
Llevaba toda la noche lloviendo y a esa hora continuaba.
Llegada a Castelldefels 6:45 y los box estaban cerrados. Me acerqué al personal de la organización para que me explicara la situación.
Los jueces habían inspeccionado el recorrido de la bici y había demasiada agua (y seguía lloviendo suave), se barajaba la posibilidad de un acuatlón.
A las 8:00 lo hacían oficial. No había triatlón. En su lugar un acuatlón 5km corriendo, 750m nadando, 2.5km corriendo (que no corresponde a una distancia homologada). Y se retrasaba la salida a las 9:30.

El agua estaba a 18º, con lo que el neopreno era optativo, temperatura ambiente a 16º y seguía lloviendo.
Mi situación con la rodilla, que aún me molesta y no tenía claro como iba a acabar los 5km, tener que correrlos al principio no me motivaba nada. Nadar sin neopreno con lluvia tampoco me motivaba demasiado. Así que para mi la prueba quedaba suspendida.

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