Resumen entreno semana 26

Lunes 28
La falta de costumbre de la salida en BTT del domingo 27, me dejó algo de sobrecarga en las lumbares, pero lleno de energía.
Por la mañana fui a la piscina, hice 2000m en algo más de 1h. No hice más porque se me hacía tarde y no tenia más tiempo, las sensación es que podía hacer los 3000m bien.

Martes 29
Descanso.

Miércoles 30
Por la tarde salí a correr, terreno blando ya que la pierna aun no está al 100%.
Mi sorpresa fue que la pierna no respondía como esperaba. El ritmo fue suave y siempre buscando el terreno más blando, pero la molestia en el cuádriceps derecho se trasladó a dolor en la planta del pie izquierdo y lo siguiente era el dolor en el ligamento de la rodilla izquierda, momento al que no me esperé que llegara.
Pude correr 5km en 32 min.

Jueves 31
De nuevo mi cabeza derrotada por las molestias de la pierna, la btt sin llegar a producirme dolor si que hace trabajar al cuádriceps y tal vez la salida del domingo 27 fue demasiado.
Por la tarde hice sesión de estiramientos suaves y nada más.

Viernes 1
Sesión de estiramientos, abdominales y ejercicios con gomas del tren superior por la tarde.

Sábado 2
Descanso.

Domingo 3
De nuevo, por la mañana, sesión de estiramientos, abdominales y ejercicios con gomas del tren superior.

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