Resumen entreno semana 39

Lunes 27
Descanso activo.
Toda la tarde en IKEA, se podría considerar entreno de carga.

Martes 28
Por la mañana en el gimnasio entreno combinado.
30’ de bici estática y 30’ de cinta a intensidad alta. Por la tarde montar muebles.

Miércoles 29
Por la mañana BTT.
Paseo de 2h30’ de baja intensidad, con alguna serie corta de potencia.

Jueves 30
Por la mañana salí a correr.
5 km a alta intensidad, en 21’37”; pulsaciones medias de 157ppm y un pico de 169ppm, el km 2 en 3’46”.

Viernes 31
Descanso activo.
Todo el día en el parque de atracciones Port Aventura.
Nota mental: mantener mi niño interior me permite disfrutar de cosas aparentemente insignificantes, que es básico para no aburrirme de tanto entrenar. Las triatlones son un hobbie, no una obligación.

Sábado 1
Por la tarde patines en línea.
2h de paseo por Barcelona.

Domingo 2
Descanso de oso hibernando.
Sofá, comer, sofá, comprar un helado, sofá, comer, dormir.

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