Resumen entreno semana 9

Lunes 30
Aunque yo creía que el proceso de gastroenteritis ya estaba pasado, no fue así.
Salí a correr por la tarde 11km 57min , tenía energía y la aproveché.
Por la noche mi estomago me pasó factura.

Martes 31
Descanso obligado por gastroenteritis.

Miércoles 1
Descanso obligado, seguía comiendo arroz y pollo a la plancha.

Jueves 2
Descanso obligado.

Viernes 3
Descanso por precaución.
Ya me empezaba a encontrar mejor y comí normal. Preferí no forzar y recuperar fuerzas.

Sábado 4
Mi estomago ya respondía bien así que hice sesión doble.
A la mañana gimnasio, 20min 3,5km y pesas tren inferior.
Por la tarde salí a patinar, aproximadamente 1 hora y media.

Domingo 5
Ya iréis viendo que soy un poco pupas, parece que soy cabezón y frágil.
Las pesas del sábado pasaron factura con una sobrecarga en la rodilla derecha, así que:
Descanso.

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