Mi iniciación al barefoot. Semana 15. Alimentación

La semana pasada salí a correr solo 2 días. El miércoles 1h30 de trail con las MT110 y el domingo 1h de asfalto. Sin saltarme el importante trabajo de core. También hice entrenos complementarios de bici y natación. El jueves fui al fisio y determinamos que el dolor en la parte interna del tobillo era por sobrecarga del tibial posterior, que aun se está adaptando al trabajo con zapatillas de bajo drop. Tengo que dosificar el entreno y el descanso para que se vaya adaptando la musculatura. Mis sensaciones son buenas ya que cada vez me recupero antes de las … Sigue leyendo