Entrenar en cinta

En esta entrada haré un resumen de lo que he leído, experimentado y aprendido después de unos meses entrenando la carrera mayoritariamente en cinta. La verdad, hacía mucho tiempo que no entrenaba en cinta, principalmente por sus inconvenientes. Sobrecarga del isquio por trabajar acortado, sobrecarga de la articulaciones por mayor impacto y, sobretodo, porque es muy aburrido. En su justa medida esto son ventajas, fortalecimiento del isquio, fortalecimiento de las articulaciones y mayor fortaleza mental. He vuelto a entrenar en cinta para recuperar un esguince de tobillo, luego ha llegado el invierno y he continuado. Las ventajas que he encontrado. … Sigue leyendo

GARMIN BARCELONA TRIATHLON 2014

No tenía previsto asistir a esta competición, como pros tiene el ambiente que se forma y que para asistir únicamente tengo que coger una bolsa y dejarme caer por las calles de Barcelona con la bici hasta la playa. Por contra, la especial atención al haber tantísima gente en carrera y su precio hicieron que en un principio me decantase por acabar la temporada en laTriatlón de Tossa de Mar, triatlón muy completa y que cada vez me gusta más. A una semana y media de la Garmin Barcelona Triathlon, me notificaron que tenia un dorsal si lo quería y era … Sigue leyendo

Impresiones Garmin Fenix 2

Para los que les gusta ir al grano: Es un reloj de montaña con opciones multideporte y que junto con la banda pulsómetro HRM te da datos para aburrir. Si os gustan los detalles y las impresiones en primera persona trataré de explicaros mi experiencia después de 10 semanas entrenando con él. Actualmente también tengo un 310XT con el que inevitablemente lo he comparado, un edge710 que utilizo en la bici y la montaña (por los mapas) y he probado en algunas ocasiones el 910XT. Al sacarlo de la caja. Parece un reloj clásico de diseño deportivo con la típica … Sigue leyendo

Midnight Trail 2014

      Esta carrera no la tenía en el calendario, y me apunté in extremis el día antes que cerraran las inscripciones, cuando colgaron el cartel de lleno al llegar a los mil participantes. Al no haberla preparado hice un entreno express con desnivel y senderos. Esto de express es como la comida rápida, que no sienta bien y tiene sus efectos secundarios. Martes Salí a hacer un entreno de calidad, del cual acabé muy pajarito por la calor y subir a fuego por la trialera de la font del Lleó y el turó d’en Cors. Miércoles Amanecía con … Sigue leyendo

Iron Vitoria ¿Qué ha pasado?

En menos de un mes dos abandonos, Transcatalunya y Iron Vitoria. Bien merecido tengo la burla de un amigo “has hecho un Ajram”. El fin de semana empezó bien, unos vinos y unos pinchos con un amigo de Vitoria que apenas veo un par de veces al año. Pero el sábado algo se apoderó de mi mente, estaba nervioso, incómodo, quejica y con la mente fuera de lugar. “En casa de herrero cuchillo de palo”, el Coach necesitaba un Coach. Suerte de mi mujer, porque casi me vuelvo el sábado antes de llevar la bici a la T1. Al final … Sigue leyendo

Iniciación al Barefoot. Semanas 25 y 26

Semana 25 Solo salí a correr el miércoles, 40 minutos con las NB MT330. A ritmo suave dándole más importancia a una buena técnica de carrera de mediopie. Sábado y domingo salí a caminar con las FiveFingers, realmente siento como reactivan la musculatura de mi pie y las echo en falta cuando pasan un par de semanas sin calzármelas. Semana 26 Miércoles volví a la montaña, 1h30’ de trail con las NB MT110 Viernes corrí por asfalto 1h con las Saucony Type A6, ritmo suave, cadencia alta y atención en la técnica. Sábado y domingo a caminar con las FiveFingers. … Sigue leyendo

Iniciación al Barefoot. Semanas 22, 23 y 24. La Federación española de montaña prohíbe el minimalismo.

De nuevo vuelvo a hacer el resumen de tres semanas. Semana 22 Después de que la semana 21 no corriera nada para recuperarme bien de la MTBCN, la semana 22 volví a correr. Una sesión rápida el jueves de 40′ y una larga el sábado de 1h30′. Las dos sesiones con las Saucony Type A6 para prepara el Ironman 70.3 de la semana siguiente. Sábado y domingo salí a caminar con las FiveFingers, llevaba algunas semanas sin ponérmelas y la musculatura de mis pies las echaban de menos. Semana 23 Durante la semana no corrí nada para reservarme para el domingo, … Sigue leyendo

El camino de Ivan a Mi Primera Half (Ironman 70.3 Barcelona)

Todo comenzó hace algunos meses, Enric, uno de los liantes del grupo deja ir la idea de hacer una triatlón distancia Half. Como es normal en nosotros, todos nos hacemos los remolones, ” eso es mucho”, “yo no estoy para esos trotes”, etc… A las pocas semanas ya me encontraba alistado en el grupo de #miprimerahalf junto a Enric y otros 7 integrantes para realizar la IM 70.3 de Barcelona y otros dos compañeros de triatlones, Dani y Joël, también se habían animado paralelamente para ir a la Extreme Man; ¡todos a una! Cada uno tenía sus fuertes dentro de … Sigue leyendo

Ironman 70.3 Barcelona

Mi segunda participación en el medio ironman de Barcelona, el año pasado como Half Challenge y este año como Ironman 70.3. El año pasado fue mi debut en esta distancia, mi único objetivo era disfrutarla y acabar. Este año al repetir con el mismo recorrido ya tenía en mente el objetivo de bajar 30’ al tiempo de 2013 y la ilusión de bajar de las 3h en un circuito de bici exigente. Acompañado de Ivan miembro de Mi Primera Halfa (yo también formo parte, soy el coach), se pasan mejor los nervios previos del día antes. Ivan quería pasar por … Sigue leyendo

MTBCN 2014

A las 9:00 AM del sábado 26 de abril comenzaba la MTBCN. Con origen y final en Begues, un recorrido de 42 km en su mayoría por el parque del Garraf. Adam y yo dispuestos a disfrutar cada uno de los 42km, llegamos a Begues a las 8:00 de la mañana. Con tiempo para hacer un café y respirar el ambiente de carrera; una mezcla entre ansia, miedo e ilusión. Nos dan la salida y ¡en marcha! Empezamos con la táctica de ir de menos a más para disfrutar la carrera de inicio a fin. Inicio al trote, que aprovechamos … Sigue leyendo