Resumen entreno semana 24 (Fasttriatlon Castelldefels)

Lunes 14 Un poco de recuperación en piscina para relajar las piernas. Martes 15 Descanso para recuperar las piernas. Aplicando hielo desde el domingo 2 veces al día. Miércoles 16 Sesión suave de bici estática 35 minutos. A la noche volvía a sentir la sobrecarga en cuadriceps y rodilla. Jueves 17 Descanso para llegar bien al domingo. Viernes 18 Descanso y fisio para recuperar mejor la musculatura. Sábado 19 Descanso esperando estar bien el domingo. Barbacoa a mediodía controlando lo que bebía y comía para no llegar pesado a la triatlón del domingo. Domingo 20 Fasttriatlon Castelldefels. Despertador a las 5:30 de la mañana, … Sigue leyendo