Crónica Mitja Marató Barcelona (Adam Alonso)

8am Bicing sin bicis. Dudas, sensaciones extrañas. Me encuentro con Enric y Oriol, comentamos cómo ha ido la semana, de los más variopinto, Oriol el que más. Nervios, virus? Calentamos. Poco o mucho, depende de donde mires, cuatro sprints, no, no hubo sprints, que alivio. No me siento capaz de conseguir el objetivo, hay que darle dramastismo. Enric se lo quita todo, está eufórico, es todo glucógeno, hasta las cejas. 8:45am Salida! Buen ritmo, temperatura ideal y ni rastro de la lluvia, bien! Llegamos al paralelo, siento bien las piernas, vale,  llevamos un 1km, ahora lo entiendo. ¡Cielo santo, qué … Sigue leyendo

Crónica Mitja Marató Barcelona

Antes de relatar cómo fue la carrera, me gustaría repasar como llegué a ella. Tengo que darle las gracias a Adam porque, todo y ser yo su coach, ha sido mi punto de motivación para entrenar duro para esta media maratón. Mi intención inicial era hacer una preparación específica de 12 semanas, previas 4 semanas de base, y llegar con el punto de forma suficiente para atacar la marca de 1h30. Después de la Challenge en octubre, arrastraba molestias en el tobillo y cuando intenté correr en noviembre no me fue posible. Era un dolor nuevo para mi y más … Sigue leyendo

Crónica Mitja Marató Tossa de Mar

La misma semana que me ha picado la motivación de hacer una ultratrail, se produce mi primer DNF. Podía parecer que era crónica de un DNF (do not finish) anunciado. Inicialmente iba a hacer esta medio matarón acompañado por un amigo, que finalmente cursó una baja. Luego se adjunto mi mujer a hacer los 10km de Tossa que compartirán parte del recorrido. Sin ganas de correr sólo, ya tenía decidido correr con mi mujer y luego si estaba con ganas acabar la media maratón. Si me preguntan el lunes, tenía claro abandonar a los 10km acabando con mi mujer. Durante … Sigue leyendo

Resumen entreno semana 23

Lunes 7 Me levanté temprano para ir a piscina antes de trabajar. 1400m, ejercicos de técnica, centrándome en el codo y empujar con todo el antebrazo. Una serie de 500m en 9’50” Martes 8 A la hora de comer fui a la piscina. 1600m, calenté con ejercicios de técnica y luego series 4×200 y 1×500. Los 200m en 3’35 y los 500m en 9’30” Miércoles 9 Descanso que el domingo hay carrera. Jueves 10 Quería salir a correr suave para que las piernas cogieran un poco el tono para una media maratón. No encontré el tiempo e hice 15 min … Sigue leyendo