Iniciación en la técnica de correr, running.

En este artículo intentaré hacer un resumen de mi experiencia y la Información que he buscado. La idea, es cansarse menos, correr más y evitar lesiones. Cada uno lo puede aplicar a su nivel de corredor. Lo importante es aprender a escuchar tu cuerpo e ir probando hasta encontrar lo que realmente te funciona a ti, ya que todos somos diferentes. Puedes coger esta información como punto de partida, no como una ley. Elección de las zapatillas y la pisada. El pie es nuestro neumático y una correcta pisada ayudará a transmitir el máximo de esfuerzo y menor desgaste, así … Sigue leyendo