Impresiones Garmin Fenix 2

Para los que les gusta ir al grano: Es un reloj de montaña con opciones multideporte y que junto con la banda pulsómetro HRM te da datos para aburrir. Si os gustan los detalles y las impresiones en primera persona trataré de explicaros mi experiencia después de 10 semanas entrenando con él. Actualmente también tengo un 310XT con el que inevitablemente lo he comparado, un edge710 que utilizo en la bici y la montaña (por los mapas) y he probado en algunas ocasiones el 910XT. Al sacarlo de la caja. Parece un reloj clásico de diseño deportivo con la típica … Sigue leyendo

Olla de Núria 2013

Justo un año después volvemos a la Olla de Nuria, esta vez con inicio y final en Queralbs, por lo que la ruta suma 7km más. Este año parecía que íbamos a ser cuatro pero en la última semana dos bajas nos dejó a Adam y a mí solos para enfrentarnos a la montaña. Sábado 5:00 de la mañana, suena el despertador y me levanto a hacerme los bocadillos y los últimos preparativos. No sé si fue porque cené mucho la noche antes, porque era muy temprano o por los nervios de la ruta, pero fui incapaz de desayunar, salí … Sigue leyendo

Resumen entreno Half semana 8

Periodo preparación general. 2o mesociclo. 3o microciclo. Carga carrera. 10h35′ de entrenamiento. Lunes 17 Al mediodía 40′ de piscina. 1600m (300m estilos, 900m técnica, 1x100m en 1’25”, 300m estilos). Por la tarde salí a correr 1h05′. 20′ Zona 1, 30′ zona 3, 15′ zona1. Martes 18 Al mediodía gimnasio. 35′ de bicicleta estática en zona 2. Al la tarde clase de yoga, 1h. Miércoles 19 Al mediodía 40′ de piscina. 1500m (300m estilos, 900m técnica, 300m estilos) Jueves 20 Al mediodía gimnansio. 35′ de bicicleta estática en zona 2. A la tarde salí a correr, 1h zona 2-3. Sábado 22 … Sigue leyendo

Resumen entreno semana 31 (minicrónica Pics del Montgrony)

Lunes 2 Aun recuperándome de las agujetas por la ruta de montaña del sábado pasado. Descanso y muchos estiramientos suaves para recuperar las piernas. Martes 3 Las agujetas persistían aun. 15′ de bici estática a baja resistencia y alta cadencia para oxigenar los cuádriceps y ayudar en la recuperación de las agujetas. Luego sesión de yoga. Miercoles 4 El exceso del sábado se seguía notando. 30′ de bici estática a baja resistencia y alta cadencia para oxigenar. Luego estiramientos. Jueves 5 Las agujetas aun estaban presentes, pero más suaves. Por la tarde decidí trabajar las piernas con una sesión suave … Sigue leyendo

Crónica ascenso al Puigmal dando la vuelta a la Olla de Nuria

Para el sábado 30 de junio, habíamos planificado una excursión de montaña para fortalecer las piernas. La planificación inicial era, llegar a Queralbs subir con el cremallera a la Vall de Nuira, dar toda la vuelta a las montañas con ascenso al Puigmal y volver a Nuria para bajar a Queralbs. Una ruta de 29 km, con 1900mD+ i 2600mD-.  http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1905617 También llevábamos cargada en el gps otra ruta, una vuelta a los picos de Nuria un poco más corta con inicio y fin en Nuria, 26 Km con 2000mD+ a la que añadiriamos la bajada a Queralbs de unos … Sigue leyendo

Resumen entreno semana 30

Lunes 25 A mediodía piscina. Después del domingo de btt esperaba estar peor e ir a la piscina sólo a recuperar, al meterme en el agua me sentí con energía e hice 1500m 300m calentamiento + 250  de técnica + 8x100m (en 1’45” i 30″ recup.) + 250 enfriamiento. Martes 26 Fui al osteópata a seguir recuperando mi pierna. Tal como ha ido mejorando el cuádriceps derecho he notado más el dolor en la planta del pie. En el izquierdo un huesecito desplazado y en las dos un poco de fascitis plantar (que simplificándolo es que la piel se queda pegada a … Sigue leyendo